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大姨妈来了吃什么好:大姨妈即月经那么大姨妈怎么来的

   编辑: xwzz   来源: 互联网 标签: 大姨妈来了吃什么好

  大姨妈来了吃什么好?大姨妈及月经。月经这是医学上的专业名称,但日常生活中,有很多人会称之为大姨妈,那么这个月经为什么会跟大姨妈扯上关系呢?相信很多人都不知道为什么月经叫大姨妈,下面介绍大姨妈来了吃什么好及大姨妈这个称呼是怎么来的。

大姨妈来了吃什么好

  大姨妈期间必须注意加强饮食营养,宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物,如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。

大姨妈来了吃什么好:大姨妈即月经那么大姨妈怎么来的

  1、月经前:通过饮食来补充生理所需的营养素:B族维生素,以及维生素A、维生素C、维生素E。

  (1)富含B族维生素的食物:小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。

  (2)富含维生素A的食物:动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。

  (3)富含维生素C的食物:韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。

  (4)富含维生素E的食物:麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。

  2、月经中:可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。

  (1)温暖身体的食物:寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。

  (2)舒缓痛经的食物:痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。

  (3)其他:如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物,如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。

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  3、月经后:月经过后,尤其是月经过多者,可以在月经干净后1-5日内,适当补充蛋白质、铁质和矿物质。

  (1)富含蛋白质和矿物质的食物:主要包括豆类(包括黄豆、黑豆等)、奶类(包括牛奶、羊奶等)、海产品、动物内脏、肉类(包括猪肉、牛肉、羊肉等)、大米等。

  (2)含铁高的食物:鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用。

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为什么月经叫大姨妈,怎么来的揭晓

  第一种解释:摘自古书上的汉末,有女名佳,年方二八,自幼父母双亡,承欢姨娘。日久,媒事渐多,女独喜李郎。李生多情,私会家中。几要亲近,忽闻屐声。佳曰:姨妈至。李生藏。甘露后,李生纳媒,佳入李门。洞房之时,李郎宽衣拔蜡,欲行云雨。佳逢月红,羞言,曰:姨妈至。李郎顿悟,停房事。至此,李佳氏(例假时)月红日,惯曰:姨妈至。

  第二种解释:话说有一天一个小女孩初经来时……忽然看见自己下体落红一摊血。纳闷的一声咦(姨)然后紧张地大声叫(妈),这就是大姨妈名字的由来。

  第三种解释:一说古时女子月经来潮,因为知识缺乏,不敢随意走动。每逢闺友相邀,便谎称“姨妈来了”。久之成为月经代名词。

  第四种解释:日语里,我回来了,直译汉语就叫“他大姨妈”所以,有些中国人,就把来了,说成是大姨妈。

  所以慢慢的就有了月经就是大姨妈的说法,因为一个女人只要到了一定的年龄,大姨妈每个月都会来看看自己,看着比自己的亲妈都都亲,如果这个大姨妈那个月没有来看自己,这可要注意了,因为月经周期是一定的,如果月经周期不规律的话,就证明身体可能出现一些问题了,所以我们这些所谓的侄女千万不要得罪这个“大姨妈”了。

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